些练习，他已经开始逐渐的掌握了这些动作的核心要领。

　　说实话，只要入了门，接下来的事情就是水到渠成了，全靠两个字——积累。

　　从四点钟到六点钟，苏锐花了两个小时，把自己坚持的时间从两三秒提高到了三十秒！

　　这进步简直是极为巨大的，让苏锐自己都觉得有些难以置信。

　　然而，在到了三十秒之后，苏锐现自己无论如何都无法再提升了，身体似乎已经到了极限!

　　——————

　　ps：第二更送上啦！

　　感谢抠脚女汉子你、书友27532373、温柔傲ry、鲍敏海、书友244o9164、书友默默默默、慧岚如枫、踏雪妖毅、s-b8o12、花仙子小裴、烈焰让你得瑟、麻醉的心、建总er_、书友369o367、书友锐意无限、灬空灬空灬、人于八余、逗丶逗丶飞、侯荣真、侯荣真、帅秦秦、爽朗的赤龙、苦笑灬而不笑、木易Linnet、静清贝、贪吃的小灰灰、书友31835287、kiriaya、书友28o35869、离线模式、心情冷暖、支持扯淡、我和世界不熟、水中泡泡、戎马一生mr、小文97o731、风韵丶天辰、向风慕仪、厦门hzmhzy、香樟291o3896、ds1q、军1235、极品屌丝1992、方小受、恶魔炽天使、我才是萧辰宇、椒图宝宝a百度、ssunday丶、啦啦啦啦啦靠、万罗星辰、花晨月落、心就像玻璃杯、raper119、安忆丶、木易Linnet、好巧遇到你、乐乐小乐、1xj52yj、vision_tin、江南怪才、轩辕沐风、倾城九九、不离988、steven_cc、书友27o55o95、漂泊c.{0,10}o.{0,10}m1274235、粉丝烈焰滔滔、耗子来也8、阅读越开心、麻雀儿飞呀飞、甜甜天天、Love春莲、文强大帅锅、爱你的八阵、纯情的包租公、夜幕天堂、sexniuo8、王其666、书友36942o13、心情冷暖、起名恐惧症、肖邦的大爷、泥淖、北京的凉风、狂潮风暴、qzz2oo8qyp、星空胖子的捧场和月票支持！

　　请收藏：https://m.kkxs9.cc

（温馨提示：请关闭畅读或阅读模式，否则内容无法正常显示）