,谁特么想去当那美国的信球消防员!我们就是想听听!”
“对!听说他们有个什么「最受尊敬的职业」,听说还是消防员哩!我以前听一个班长讲过,但是没咋听懂,反正就是在人家那,消防员的地位最高!”
方淮摆了摆手:“最受尊敬的职业不代表啥,受尊敬,不代表权力,美国的总统在受尊敬的职业里仅排二十几,但他能决定排名第一的消防员的生死。
咱们国家的社会调查,最受尊敬的职业是医生,但你们细细想想,真是医生吗?”
说着,挑唇一笑。
“那当然不是!最受尊敬的,是队长和指导员!”肖海山瓮声瓮气答道。
“哈哈哈哈……”
“我尼玛,肖海山,没看出来,你小子有前途啊!”
方淮也笑了。
肖海山这话很接近真相了。
最受尊敬的,是领导。
“行了行了,开始热身吧,今天热身时间,一个小时!”
“一个小时?!”
……
方淮今天,魔鬼手段。
两个半小时,把大家练了个够呛。
其中一个小时左右,还是热身时间。
跑步机上跑步,和总队教的那套新的热身运动。
随后就是一个半小时的各项器材训练。
其实在来之前,两位主官是不太赞同这种各搞各的健身方式的。
但是今天,曹毅和叶加洪总算是见识了啥叫人形监控。
力量训练,都是三十个一组,今天早上,把所有的器材搞三组,就能收操。
但健身房器材,每个区域都有独立的配重盘,力道是可以调整的。
方淮拿着中队训练本,不断游走在每个器材前,给每一个人调节对应的重量。
他只是今天早上早餐后,把中队的两本训练本看了约半小时,就能报出每个人的各项成绩,几乎没有错漏。
“韩班长,这个卧推,你做120斤的,宋林上来做的时候,减两个2.5公斤的杠铃片,做110,郝班长,你和赵班长保护一下。”
“吴排!你身高这么高,搞双杠收点腿!我可看着呢啊!偷懒不算!”
“卧槽,帮我抬一下!干不动了!”刘剑锋大吼。
方淮转头:“再坚持五秒!刘班长,你才28个!这儿有反光的镜子,我可看得到!”
说完,在训练本上把原来的「杠铃深蹲125斤」划掉,改为了「杠铃深蹲120斤」。
以往的力量训练,大家守着一个项目搞,可以说除了跑步,一个项目,一人顶多搞个五六遍,也就收工了。
除非对自己很有要求,主动加练的,要不都是吹着牛B,一早上就过去了。
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